除了"三高" 这12个健康因素也一定要警惕 |
| 2020-07-24 17:07:24 来源： 作者： |
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广州日报讯 （全媒体记者张青梅通讯员张灿城、王雪）众所周知，高血压、高血脂、高血糖这“三高”是心血管疾病的主要危险因素，但你知道吗？还有一些不为人知的因素也对心脏的健康有着很大影响，比如，孤独、不使用牙线，甚至有一个“坏”老板……暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示，以下这12个因素要特别警惕。
1.孤独：研究发现很少有社交活动或者常感觉孤独的人，和喜欢社交的人相比，心脏疾病风险升高29%，脑梗的风险增加32%。
2.不使用牙线：牙齿和牙龈的情况和心脏健康有关。因为出血和牙龈发炎会导致嘴巴里的细菌进入到血液中，而导致心脏内膜的感染（感染性心内膜炎）。使用牙线可以降低新发的心血管事件。
3.怀孕期间有过并发症：研究发现，孕期高血压、子痫前期、子痫、自发性早产以及孕期糖尿病都会增加心血管疾病的风险。
4.突发的创伤性事件：比如家里亲人去世或者车祸会让人觉得“心都要停了”，这种急性压力，会导致人体内肾上腺素的过多分泌，从而导致心率和血压上升。
5.有一个“坏”的老板：日复一日、消极的老板所带来的慢性压力问题也会导致心脏问题。工作中很大的压力会导致心脏病发作。持续的暴露在升高的肾上腺激素中，也会增加冠心病的风险。
6.晚上不睡觉：缺乏睡眠以及夜间老是醒会使血压升高、心率增快，会增加心血管疾病的风险。
7.有其他慢性疾病：除了高血压、糖尿病、肥胖症等外，自身免疫病如系统性红斑狼疮、风湿性关节炎、银屑病等都可以增加心血管疾病的风险。
8.油炸食物：太多的油炸食物会增加心血管疾病和死亡的风险。
9.电子烟：2019年的研究发现，规律吸电子烟的人脑梗的风险增加71%，心脏病发作或心绞痛的风险增加59%，冠心病的发生率增加40%。
10.有家族心脏病史：如果有家族史，从25岁就需要开始评估心脏健康情况，如果没有可以从40岁开始。
11.抑郁：研究发现诊断有抑郁的人有更高的心血管疾病风险。
12.周末过量饮酒：在一周的工作之后，很多人会去大喝一顿，过量饮酒会导致血压升高，增加心脏疾病的风险。
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